Desayuno y Cereal

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¿Qué tan bueno es desayunar cereal?

Los cereales son una muy buena opción para desayunar, ya que aportan energía al organismo al ser ricos en múltiples vitaminas y minerales, además por su textura y sabor suelen ser buenos compañeros de las frutas enriqueciendo su preparación con estas. Lo que nos da un desayuno rico en energía y carbohidratos.

¿Qué cereal tomar en el desayuno?

• Avena • Amaranto • Trigo integral • Centeno • Quínoa Son los más recomendados para tomar en el desayuno por ser los más saludables.

¿Cuándo comer cereal?

Los puedes tomar como desayuno o como merienda a media mañana o a media tarde.